La Mappa Mentale

Cosa è una “Mappa Mentale”?

Al termine dei miei studi (purtroppo solo al termine direi), decisi di comprare un libro di cui avevo sentito parlare. Il libro in questione è stato scritto da Tony Buzan, circa una trentina di anni fa. Si intitola “Mappe Mentali”.

Incuriosito dal successo che ancora oggi riscuote, decisi di comprarlo su due piedi, spinto dalla voglia di conoscere le potenzialità del mio cervello e della mente umana in generale.

La sera stessa che mi è stato consegnato mi misi a leggerlo; il contenuto mi prese a tal punto che feci fatica a chiuderlo per andare a dormire.

Ma cosa c’era scritto dentro?! Cercherò di riassumerlo e vi spiegherò in cosa possono essere utili le mappe mentali.

La prima parte del libro, parla di come funziona il cervello e di come funziona la nostra memoria.

La capacità di “immagazzinare e produrre” è relaziona sia il nostro "io psicologico" che al nostro "io fisiologico". In sostanza, il cervello è una smisurata “rete stradale” per le informazioni, dove tutte le strade sono collegate. Ovviamente ci sono strade più grandi e trafficate ma ce ne sono anche di più piccole. Cosa particolare: per quanto sembri strano, non esistono vicoli.

Proprio per questo motivo il nostro cervello è in grado di stabilire connessioni, tra una strada e l’altra, senza problemi, modificando in tempo reale “il tracciato stradale”. Siamo in grado di relazionare concetti partendo da un nucleo centrale e arrivando fino a diramazioni più piccole per poi ricollegarli a qualcosa di più grande. Tutto questo è infatti fisiologicamente dovuto alla struttura fisica dei neuroni (o meglio della rete neuronale), che sono composti da una parte centrale detta, appunto, nucleo da cui partono dei rami detti dendriti (simili ai tentacoli di un polipo).

Un altro aspetto fondamentale sottolineato nel libro, riguarda il modo di pensare del cervello.

Ve lo spiego con una semplice prova:

si vi dico: “AUTO” cosa vi si focalizza nel cervello?

Scommetto che nessuno di voi ha focalizzato le lettere “A - U - T - O” che compongono la parola.

Tutti noi, me compreso, al suggerimento della parola “AUTO” avremo focalizzato L’IMMAGINE, NON LA PAROLA. 

Vengo subito al dunque: Il signor Tony Buzan in persona, critica nel suo libro il modo che ci viene insegnato a scuola nel prendere appunti e io approvo in pieno. Ora quello che vi frullerà in testa sarà qualcosa del tipo: “ Ho preso anni e anni di appunti su fogli scrivendo parole… e ora mi venite a dire che era meglio fare qualche disegnino?!” Ebbene sì.

Vi riporto un’ esperienza provata direttamente sulla mia pelle.

Da piccolo ero una macchina. Leggevo e imparavo a memoria quasi tutto. Lessi tre “Libri dei Guinness” e me ne ricordavo tantissimi, tant’è che in campeggio ero diventato una celebrità. Stessa cosa per i film; di alcuni so i dialoghi a memoria.

Andando avanti con il tempo però, specialmente frequentando l'università, ho plasmato il mio modo di immagazzinare informazioni non in maniera puramente mnemonica ma in maniera logica. Non potendo imparare a memoria interi libri pieni di formule, costruivo un ragionamento logico che giustificasse ogni passaggio matematico. Ma ogni volta che si presentava una lista di termini, specifici o meno (per assurdo anche quella della spesa!) non riuscivo ad impararla. Era un vero e proprio disagio.

Il giorno antecedente il mio secondo colloquio di lavoro, poco dopo aver letto il libro, decisi di creare la mia mappa mentale per ricordarmi tutto quello che c’era da sapere sul World Class Manufacturing, compresi i nomi dei dieci pilastri fondamentali, per arrivare preparato all’incontro. 

Dopo aver creato e personalizzato la mia mappa mentale, me li ricordavo tutti e con molta facilità.

La mappa mentale è diventata per me una cosa indispensabile. 

Gli utilizzi sono vari: attraverso essa si possono prendere appunti, divulgare/spiegare concetti, organizzare e perfino compiere delle scelte.

È ovvio che con la pratica, questa tecnica diventerà sempre più efficacie. Ecco come si presentava la mia prima mentale.

Mappa Mentale sul World Class Manifacturing

Vediamo ora come utilizzarla, per riordinare le idee e concentrare tutto l’occorrente in un unico spazio.

•  L’ideale è utilizzare un foglio di carta bello grande, direi almeno un A3, o meglio una lavagna o una vetrata (a patto che scriviate con pennarelli che si possano cancellare!!)
• In mezzo al foglio, riportate il nucleo, ovvero il tema centrale che volete rappresentare. Cercate rappresentarlo con un disegno ben definito non con parole. Se pensiamo alla laurea ad esempio, sforzatevi di disegnare qualcosa che la rappresenti, come una bella corona di alloro o un cappello di quelli che si mettono per la proclamazione.
• Una volta realizzato il nucleo in maniera soddisfacente, armatevi di pennarelli. Fate partire dal centro una linea, di un solo colore, che si muove verso i bordi del foglio. Questa linea, dovrà essere tanto più sottile quanto più si avvicina ai bordi. Se potete, non disegnate linee "che sembrano statiche" ma fate in modo portino con loro una sorta di moto nel foglio. Avete appena disegnato il primo tentacolo. Ripetete il procedimento fino a creare 6-7 linee, ognuna di un colore diverso.
• Ora nella prima parte dei tentacoli, scrivete le macro argomenti che più sono relazionate al vostro nucleo centrale (ad esempio se il vostro nucleo è l’università, potete scrivere sui vari rami parole come “lavoro”, “futuro”, “speranza”, “fatica”, “trasferimento” e così via). Dove potete, aggiungete sempre disegni o meglio, sostituite la parola con l’immagine. Non preoccupatevi, se le parole non vi soddisfano sentitevi liberi di prendere un altro foglio e ricominciare da capo. La realizzazione di una mappa mentale non è immediata, prevede infatti un procedimento iterativo. Ricominciate anche se trovate una nuova parola che può racchiudere due macro categorie (“Indipendenza”, ad esempio, può racchiudere in sé sia l’argomento “lavoro” che l’argomento “futuro”).
• Una volta compilati i rami principali, procedete creandone dei secondari, questa volta di spessore minore rispetto al principale. Anche qui, riempiteli inserendo, dove potete, disegni e non parole. In generale le dimensioni dei caratteri dovranno essere più piccole di quella del ramo principale. Sviluppate quindi il ramo principale in tutte le sfaccettature che ritenete necessario. Fate così per quanti rami ritenete necessario mantenendo la logica "ramo più piccolo, dimensione del carattere più piccolo". (Es.“Indipendenza” può avere come rami secondari “lavoro” e “futuro” che a loro volta possono avere rami più piccoli come “sicurezza economica”, “stabilità” e “famiglia”).
•   E’ importante lasciare qua e là qualche ramo senza nome per il Gestalt. Cos’è?! Ve lo spiego con un esempio. Se vi dico: “ 1,2….?”, sicuramente la vostra testa vi suggerirà qualcosa come “3” o addirittura qualcosa come “3, Stella!”. Il Gestalt è la capacità innata del nostro cervello, di cercare automaticamente il complementare a qualcosa. I rami vuoti quindi, verranno nominati di conseguenza grazie a questa capacità.
• E’ importante dare respiro alla fase di creativa, compilate la mappa mentale con calma alternando una fase produttiva ad una di rilassamento. Uscire per una mezz’ora o fare una pausa può essere enormemente produttivo. Non esistono tempi prefissati per creare la mappa, prendetevi tutto il tempo che volete.

Al termine del processo è quasi certo che vi sia uscita fuori una schifezza. Con un po’ di pratica invece, otterrete un qualcosa di eccezionale e multifunzionale. Vediamo perché:

1.  Avrete riportato in un foglio tutto quello che pensate, lo sviluppo è stato fatto in maniera ordinata e profonda.
2. Il foglio è colorato e gradevole alla vista. Molto meglio di una pallosissima lista.
La visione a 360 è in realtà gerarchica, nei rami più grandi avrete messo le cose per voi più importanti e così via.
3. Gerarchia è sinonimo di ordine.
4. Avrete dato sfogo alla vostra creatività, stimolando zone del cervello che non vengono stimolate solitamente.
5. Troverete nella mappa mentale qualcosa di molto più utile del solito appunto scritto a penna e troverete questo modo di rappresentare i pensieri come qualcosa di estremamente innovativo.

Il consiglio aggiuntivo che vi do è quello di prendervi il tempo che ci vuole e di non fare le cose di fretta.

Se siete curiosi (come me) leggetevi il libro. Ne vale veramente la pena.

Al termine della vostra opera d’arte avrete di fronte tutto l’occorrente . Potete scegliere direttamente una volta consultato il foglio o utilizzando il “Metodo della Bussola” che trovate nel post precedente.

A titolo di esempio vi riporto un'altra mia mappa mentale. Se volete altre delucidazioni potete tranquillamente cercare delle immagini su google.

Mappa Mentale sul Metodo Asa-Ichi

Il Metodo della Bussola

 “Niente è più difficile, e quindi prezioso, dell’abilita di saper prendere decisioni.”

Napoleone Bonaparte

Questa affermazione fatta da Napoleone Bonaparte in persona racchiude in se il motivo principale del vostro disagio. L’arte del “ decision making” è difficile da imparare. Spesso e volentieri anche i professionisti sono in crisi.

Questo metodo, che mi è stato consigliato da un'amica in un periodo cruciale della mia vita, viene proposto anche in corsi di formazioni aziendali e per manager. 

Nel vostro piccolo, voi potrete usarlo come tecnica per districarvi nelle infinite strade percorribili o nel “semplice” bivio che vi sta di fronte.

Personalmente non ho applicato questo metodo nel periodo universitario, ma esserne stato a conoscenza a suo tempo, mi avrebbe fatto davvero comodo.

Se avete letto il post precedente, avrete già delineato le scelte più calzanti per il vostro futuro. Ora non vi resta altro che smettere di procrastinare, consci di aver ben ponderato tutte le variabili.

Qui di seguito trovate un’immagine che rappresenta il modo di operare della tecnica della bussola. Vi invito ora a concentrarvi in alcuni aspetti che non devono passare come superficiali.

Struttura del Metodo della Bussola

Lo schema infatti utilizza innanzitutto dei “vettori” comunemente chiamate frecce. In realtà il termine vettore indica intrinsecamente un movimento. Lo schema quindi induce già di per sé al moto, allo spostamento da una situazione ad un’altra. I vettori presenti sono 11, cinque vertenti il centro e sei uscenti. La direzione delle frecce richiama quindi il concetto di INPUT e OUTPUT. 

Al centro invece, ci siete voi, il nucleo che processa i dati che ivi sono convogliati dai vettori di ingresso. 

Nel complesso la struttura tende a rappresentare un cerchio, ovvero qualcosa di armonioso, che ispira sicurezza. Questa rappresentazione ricorda molto un’altra tecnica, utilizzata però per ottimizzare il modo di apprendere, memorizzare, creare e organizzare, ovvero la Mappa Mentale. (Ne parlerò nel prossimo post).

Passiamo ora all'analisi della tecnica.

Quest’oggetto, buttato li così, può sembrare qualcosa di arcano e complicato, ma in realtà non lo è.

Fondamentalmente, questo schema va letto così:  Prima di operare una scelta difficile:

• Poniti queste 5 semplici domande 
• Scegli una tra le sei possibili vie d’azione.

Per rispondere alle domande, vi serviranno carta e penna per prendere appunti.

1.       Da dove vieni? la risposta serve per scrivere nero su bianco chi eri prima di arrivare a questo punto e cosa sei adesso; aggiungete anche stati d’animo  e formazione (es. spensierato studente del liceo) ed eventi decisivi della vostra vita che vi hanno portato al punto in cui siete ora. 

2.  Cosa conta davvero per te? Con questa domanda mettete in risalto i vostri punti cardinali(ecco perché metodo della bussola). Scrivete 4 cose importanti della vostra vita, così importanti da essere ritenute le più fondamentali. Vanno benissimo cose come: successo, viaggiare, responsabilità, famiglia, amici, divertimento, natura. Siate sinceri con voi, il foglio è vostro e potete tranquillamente farlo in tutta privacy.

3.   Chi conta davvero per te? In questa parte riportate chi è in grado di influenzare le vostre decisioni e a chi prestate ascolto. Considerate le persone di fiducia e quelle che vi impauriscono in modo da tenere bene a mente chi sono le persone fondamentali della vostra vita

4.   Cosa ti trattiene? Evidenziate quali sono le vostre paure nella scelta. Insicurezza sui propri mezzi, sull’affinità con il corso, sulla possibilità di trovare lavoro, sulla difficoltà di vivere da soli e magari lontani da casa. Riportate cosa vi tiene bloccati.

5.   Cosa vi spinge? Scrivete la forza motrice che vi fa muovere in una direzione rispetto ad un’altra. Scrivete perché sarebbe bello farlo e quali sono i pro e i contro scaturiti dalla vostra scelta.

Visto che chi dovrà "digerire" i dati di input sarete voi e voi soltanto, con queste semplici domande avrete dato una bella organizzata alle vostre idee.

Se siete pasticcioni e non avete ordine nei vostri pensieri vi consiglio di fermarvi qui, e leggere il post seguente riguardo le “Mappe Mentali” per riprendere in seguito la lettura.

Se siete ordinati, procedete leggendo la spiegazione dei vettori di Output ovvero le cosiddette “Vie d’azione”.

•       La via che ti affascina. Se nel passato vi è capitato di seguire il vostro istinto con successo e volete provare nuovi brividi sulla vostra pelle, uscendo dalla monotonia classica e ascoltando i consigli di chi ti fidi, devi seguire la via che ti affascina. 
•       La via sognata. Differisce dalla prima perché contempla un’analisi dei sacrifici che siete disposti a fare. Se avete motivazioni solide e nessun sacrificio vi sembra equiparare quell’ardore che la vostra gratificazione a scopo raggiunto potrebbe darvi, intraprendete, senza esitazione, questa strada.
•      La via razionale. Se reputate che le persone che vi stanno vicine hanno più giudizio di voi e la sicurezza rientra delle cose necessarie per andare avanti, dovete perseguire la strada più razionale.
•      La via del ritorno. Se vi trovate in forte dubbio e non sapete se è meglio o no abbandonare la barca, la via del ritorno è la strada da percorre. Badate bene, non è una sconfitta: è totale maturità intellettuale capire che l’università non fa per voi.
•      La via nota. Questa è la scelta di cui si sanno più particolari. Ci permette di intraprendere un cammino sereno e appagante. I pericoli sono noti fin dall’inizio e non fanno così tanta paura.
•      La via sconosciuta. "Only the Brave", la percorrono solo i più coraggiosi. La voglia di buttarsi è così grande che non vi interessa cosa c'è di sotto. Partire e viaggiare senza meta per poi ritrovarsi, per mettersi alla prova. Se scegliete questa strada non mi resta che farvi un grosso in bocca al lupo!

Arrivati al termine della lettura, il 99% di voi avrà finalmente trovato la sua strada. Se avete risposto con il cuore alle domande saprete quale destino vi spetta. Non vi resta che cominciare!

Per il restante 1% delle persone, ovvero quelle persone che hanno difficoltà nell'ordinare i pensieri, ho in serbo l'ultima perla: la creazione di una "Mappa Mentale".

Come Scegliere

In questo post cercherò di indirizzarvi sulla giusta strada, 

analizzando a posteriori il percorso che ho da poco concluso.

Ci tengo a sottolineare che quanto segue non è l'unico modo per scegliere ma è un ottimo modo per farvi ragionare.

Per intraprendere questo tipo di scelta, bisogna tener conto di 3 aspetti fondamentali:

1. E' necessario fare un'analisi critica verso sé stessi.
2. E' giusto coltivare i propri interessi.
3. E' consigliabile tenere conto delle prospettive future di lavoro.

La scelta deve essere condotta facendo intersecare il più possibile questi tre fattori.
Procediamo analizzandole una per una.

1. E' necessario fare un'analisi critica verso sé stessi.

Il perché è naturale: dovete essere consci che impiegherete buona parte del vostro tempo a studiare. Già di per sé è noioso, quindi chiedetevi più e più volte se siete disposti a farlo. Dover studiare può voler dire saltare feste, serate in discoteca, bagni in piscina ecc ecc. Cominciate a pensare allo studio come lavoro a tutti gli effetti.

Quantificate bene la capacità di essere costanti e le vostre energie; in linea di massima prima si finisce e meglio è.

Non intraprendete crociate, saranno solo una grossa perdita di tempo e denaro. In più, questo potrebbe ledere la vostra autostima. E' molto più saggio non iscriversi che iscriversi e finire in 10 anni tra mille agonie.

Se vi sentite in possesso di tutto l'occorrente, siete sulla buona strada.

2. E' giusto coltivare i propri interessi.

I propri interessi sono simili ai propri sogni. Se si sogna di voler andare sullo spazio, studiare ingegneria aerospaziale o aeronautica può essere la cosa giusta. Fatto sta, che per andare sullo spazio non serve solo una buona testa, ma anche altre qualità, come quelle fisiche ad esempio.

Scegliere qualcosa che permette di coltivare i vostri interessi vi darà una grande spinta. Vi troverete a studiare cose che vi piacciono e vi sembreranno oggettivamente molto meno noiose. Per la maggior parte degli esami, lo studio scorrerà liscio e senza grandi intoppi, caricandovi a molla e soddisfacendo la vostra voglia di sapere e la vostra curiosità. 
Sinceramente, credo che questo sia il fattore che incida di più dei 3 visto che una volta laureati nella materia di vostro interesse, vi sentirete più realizzati come persone.

3. E' consigliabile tenere conto delle prospettive future di lavoro.

Parliamoci chiaro: sappiamo già in che direzione il Mondo si stia muovendo.
Cogliete questo spunto come un vantaggio. La tecnologia è in continua evoluzione, soprattutto nell'ambito ITC. Ci sarà sempre bisogno di occuparsi della salute delle persone, visto l'aumento dell'aspettativa di vita media e ci sarà sempre più bisogno di saper organizzare in meno spazio e con meno sprechi di energia. Questi sono solo alcuni dei temi che riguarderanno le professioni future, se non sono stato abbastanza chiaro potete dare uno sguardo al link qui sotto.
le 10 professioni richieste nei prossimi anni secondo Panorama
Un'altra valida possibilità per rendersi conto di quello che bolle in pentola in tema lavorativo, è quello di sbirciare in qualche sito di contatti professionali, vedi LinkedIn, Monster ecc. Qui le proposte sono un po' meno lungimiranti ma sono sicuramente attendibili.
Potete semplicemente trovarli cercandoli su google.

Se terrete conto di questi tre temi fondamentali, riuscirete ad individuare la facoltà che fa per voi.
Nel caso in cui trovaste di fronte ad un bivio e non riusciste a scegliere, vi invito a leggere il post seguente, che ha come tema centrale il metodo della bussola.

Prepararsi a scegliere

Non vi nego che scegliere la facoltà sia una cosa molto difficile e che a volte essere incoscienti può aiutare.

Una volta superata la maturità si sente come il fisiologico bisogno di rilassarsi e abbassare il livello di tensione tenuto costante per tutti quegli anni.

Ciò sfocia in uno stato di letargia mentale, vedi le solenni dormite fino a tarda mattinata.

Il tutto non aiuta e la scelta della facoltà ne risente.
Durante il periodo estivo infatti, si è soliti scambiare pareri con amici e familiari su quale sia il miglior percorso da intraprendere. La problematica però, è presa alla leggera. Ne segue che solo chi ha davvero una solida forza di spirito riesce a prepararsi bene per i test di ingresso delle facoltà a numero chiuso.

Anche il crogiolarsi nei buoni risultati ottenuti, può portarci a preparare il test con poca attenzione, rischiando di comprometterne il risultato.

A chi decide di prepararsi per uno di questi test, consiglio vivamente rilassarsi solo per tre/quattro settimane post orale della maturità, per mantenere alto il livello di apprendimento e concentrazione. 
Ma preparatevi: non sarà sicuramente facile superarlo.

Predico bene e razzolo male.
Anche io ho commesso l'errore di rilassarmi troppo e di fidarmi delle mie capacità. 
Uscito dall'ITIS, pensavo che per superare il test d'ingresso bastassero sforzi di poco superiori a quelli fatti nei cinque anni precedenti.
Studiai due ore o tre ore al giorno per circa un mese, prima di presentarmi al test d'ingresso di medicina. Alla fine, benché il mio punteggio fosse molto prossimo alla soglia di ammissione, rimasi fuori dal concorso.

"Poco male" dissi, tant'è che il giorno seguente mi presentai al test di autovalutazione di ingegneria della facoltà di Perugia senza aver studiato nulla. 
Mi convinsero tre miei compagni di  scuola, che avevano messo come prima scelta proprio ingegneria. Anche qui, molto spavaldamente, mi presentai al test in tutta tranquillità.

Ma l'epilogo fu lo stesso: non ero passato.

Per non commettere l'errore due volte però, cominciai a chiedermi se fossi in grado di frequentare questo corso di studi. 
Per prima cosa feci un'attenta analisi delle mie qualità. Arrivai quindi alla conclusione che, se avessi studiato seriamente, ce l'avrei fatta.

Spinto dal fatto che non ero da solo, cominciai a seguire i corsi di recupero. 
A mano a mano che li seguivo però, mi resi conto che dovevo cambiare qualcosa.
Dovevo iniziare a studiare in maniera più focalizzata fin dall'inizio, per non fare cilecca per la terza volta. Decisi quindi di non studiare tutto, ma solo gli argomenti più importanti, in modo da risultare semplicemente idoneo.

Missione compiuta: all'uscita dei risultati ero nella lista degli ammessi. Cominciava da lì la mia carriera di universitario.

"Lasciate ogne speranza, o voi ch' intrate. O forse no."

"Lasciate ogne speranza, o voi ch' intrate."

Anche Dante ci voleva dare un consiglio spassionato già ai suoi tempi. Mentre si accingeva alla porta dell'inferno, anche lui venne avvisato dei tormenti ai quali sarebbe stato partecipe, anche se solo visivamente. Spesso, è questo che si sente dire dai più "vecchi": il periodo universitario è ricco di notti insonni e di sacrifici.
Ma l'intenzione di questo blog è proprio quella di convincervi dell'esatto opposto. 

Esistono infatti diversi modi per vivere l'università e i periodi a seguire, come quelli più produttivi della vostra vita.
Ci sarà da sudare sicuramente ma la gratificazione una volta usciti surclasserà tutto il resto.
 Il giorno della laurea vi sentirete invincibili e realizzati.
Un primo trucco è: focalizzatevi su questo momento di gloria e non sugli ostacoli che vi si pongono davanti.

Marco.